
Sándwich Súper Cargado
Ingredients:
- 2 rebanadas de pan de trigo entero
- 2 cucharaditas de mostaza
- ½ onza de queso cheddar semi descremado
- 2 rebanadas de tomate
- 4 rebanadas de pepino, calabacita o calabaza
- ½ taza de pimiento rojo en tiras
- 1 rebanada fina de cebolla (opcional)
- 4 hojas de espinacas frescas o lechuga
Directions:
- Ponga las rebanadas de pan abiertas en un plato.
- Unte ambos lados con mostaza.
- Ponga el queso, tomate, pepino, pimiento, cebolla y lechuga en un lado y ponga arriba la otra rebanada de pan.
- Corte a la mitad y ¡Disfrútelo!
Nutrition Facts (Per Serving):
Análisis de nutrición por porción: 193 calorías, 29 gm de carbohidratos, 11 gm de proteínas, 5 gm de grasa total, 2 gm de grasa saturada, 7 mg de colesterol, 6 gm de fibra, 456 mg de sodio y 23% de calorías de grasa.Receta de "Hágase un Sabor" de Graham Kerr.
1 Porción
Sándwich Súper Cargado
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Ingredientes
- 2 rebanadas de pan de trigo entero
- 2 cucharaditas de mostaza
- ½ onza de queso cheddar semi descremado
- 2 rebanadas de tomate
- 4 rebanadas de pepino, calabacita o calabaza
- ½ taza de pimiento rojo en tiras
- 1 rebanada fina de cebolla (opcional)
- 4 hojas de espinacas frescas o lechuga
Preparación
- Ponga las rebanadas de pan abiertas en un plato.
- Unte ambos lados con mostaza.
- Ponga el queso, tomate, pepino, pimiento, cebolla y lechuga en un lado y ponga arriba la otra rebanada de pan.
- Corte a la mitad y ¡Disfrútelo!
Información de Nutrición (Por Porción)
Análisis de nutrición por porción: 193 calorías, 29 gm de carbohidratos, 11 gm de proteínas, 5 gm de grasa total, 2 gm de grasa saturada, 7 mg de colesterol, 6 gm de fibra, 456 mg de sodio y 23% de calorías de grasa.Receta de "Hágase un Sabor" de Graham Kerr.
1 Porción