
Sándwich de Crema de Cacahuate y Fruta
Ingredients:
- 1 manzana verde, en rebanadas finas
- 1 plátano, en rebanadas finas
- 2 rebanadas de pan de trigo integral
- 2 cucharadas de crema de cacahuate
- 1 cucharada de miel de maple
- Canela
Directions:
- Lávese las manos con agua tibia y jabón.
- Lave la manzana. Corte la manzana y quítele las semillas.
- Rebane la manzana y el plátano.
- Tueste el pan.
- Unte la crema de cacahuate en ambos panes.
- Ponga la fruta en capas.
- Báñelas con la miel de maple.
- Espolvoree con la canela.
Nutrition Facts (Per Serving):
640 calorías, 92 g de carbohidratos, 16 g de proteínas, 19 g de grasa total, 4 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 15 g de fibra, 43 g de azúcar total, 394 mg de sodio 150 mg de calcio, 57 mcg de ácido fólico, 2 mg de hierro y 30% de calorías de grasa,Cortesía de: What Should I Eat for Breakfast Today (¿Qué comeré para el desayuno hoy?)
1 sándwich

Sándwich de Crema de Cacahuate y Fruta
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Ingredientes
- 1 manzana verde, en rebanadas finas
- 1 plátano, en rebanadas finas
- 2 rebanadas de pan de trigo integral
- 2 cucharadas de crema de cacahuate
- 1 cucharada de miel de maple
- Canela
Preparación
- Lávese las manos con agua tibia y jabón.
- Lave la manzana. Corte la manzana y quítele las semillas.
- Rebane la manzana y el plátano.
- Tueste el pan.
- Unte la crema de cacahuate en ambos panes.
- Ponga la fruta en capas.
- Báñelas con la miel de maple.
- Espolvoree con la canela.
Información de Nutrición (Por Porción)
640 calorías, 92 g de carbohidratos, 16 g de proteínas, 19 g de grasa total, 4 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 15 g de fibra, 43 g de azúcar total, 394 mg de sodio 150 mg de calcio, 57 mcg de ácido fólico, 2 mg de hierro y 30% de calorías de grasa,Cortesía de: What Should I Eat for Breakfast Today (¿Qué comeré para el desayuno hoy?)
1 sándwich