Puré de Manzana hecho en el Microondas

Ingredients:

  • 6 manzanas, peladas y rebanadas
  • ¼ taza de agua
  • ¼ taza de azúcar morena
  • 1 cucharadita de canela

Directions:

  1. Lávese bien las manos con agua tibia y jabón.
  2. Ponga todos los ingredientes en un recipiente especial para horno de microondas de 2 cuartos.
  3. Cubra el recipiente y cocine a temperatura alta (HIGH) de 6 a 8 minutos.
  4. Coloque la mezcla en un procesador y mezcle hasta que este suave.

Nutrition Facts (Per Serving):

95 calorías; 25 gr. de carbohidratos; 0.4 gr. de proteína; 0 gr. de grasa; 0 gr. de grasa saturada; 0 mgr. de colesterol; 3.5 gr. de fibra; 4 mgr. de sodio; 18 mgr. de calcio; 0% de calorías de grasa.

6 porciones

The Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact 1-800-352-8401. This institution is an equal opportunity provider and employer. This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP.

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Puré de Manzana hecho en el Microondas

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Bocadillos
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Ingredientes

  • 6 manzanas, peladas y rebanadas
  • ¼ taza de agua
  • ¼ taza de azúcar morena
  • 1 cucharadita de canela

Preparación

  1. Lávese bien las manos con agua tibia y jabón.
  2. Ponga todos los ingredientes en un recipiente especial para horno de microondas de 2 cuartos.
  3. Cubra el recipiente y cocine a temperatura alta (HIGH) de 6 a 8 minutos.
  4. Coloque la mezcla en un procesador y mezcle hasta que este suave.

Información de Nutrición (Por Porción)

95 calorías; 25 gr. de carbohidratos; 0.4 gr. de proteína; 0 gr. de grasa; 0 gr. de grasa saturada; 0 mgr. de colesterol; 3.5 gr. de fibra; 4 mgr. de sodio; 18 mgr. de calcio; 0% de calorías de grasa.

6 porciones

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