
Postre Delicioso
Ingredients:
- ¼ de pasas
- ¼ de miel de maple
- ¼ de cucharadita de canela
- ¼ de nueces picadas en pedacitos (o nueces de la india, almendras o cacahuates)*
- 1 lata (15-16 onzas) de duraznos en almíbar (peras o chabacanos)
- *Nota: No sirva este postre a niños menores de 4 años para prevenir que se ahoguen con las nueces picadas.
Directions:
- Lávese muy bien las manos con agua tibia y jabón.
- Mezcle las pasas, nueces y la miel y ponga esta mezcla a un lado.
- Cuele la fruta en almíbar (puede guardar el líquido para usarlo en otro proyecto).
- Coloque la fruta (con el corte hacia arriba) en un plato para microondas. Agregue las pasas, nueces y miel encima de la fruta. Envuelva el plato con plástico especial para cocina y métalo al microondas por 2 minutos.
Nutrition Facts (Per Serving):
145 calorías; 28 gr. de carbohidratos; 2 gr. de proteína; 4 gr. de grasa; 0 gr. de grasa saturada; 0 mgr. de colesterol; 1 gr. de fibra; 9 mgr de sodio; 22% de calorías de la grasa.5 porciones
Postre Delicioso
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Ingredientes
- ¼ de pasas
- ¼ de miel de maple
- ¼ de cucharadita de canela
- ¼ de nueces picadas en pedacitos (o nueces de la india, almendras o cacahuates)*
- 1 lata (15-16 onzas) de duraznos en almíbar (peras o chabacanos)
- *Nota: No sirva este postre a niños menores de 4 años para prevenir que se ahoguen con las nueces picadas.
Preparación
- Lávese muy bien las manos con agua tibia y jabón.
- Mezcle las pasas, nueces y la miel y ponga esta mezcla a un lado.
- Cuele la fruta en almíbar (puede guardar el líquido para usarlo en otro proyecto).
- Coloque la fruta (con el corte hacia arriba) en un plato para microondas. Agregue las pasas, nueces y miel encima de la fruta. Envuelva el plato con plástico especial para cocina y métalo al microondas por 2 minutos.
Información de Nutrición (Por Porción)
145 calorías; 28 gr. de carbohidratos; 2 gr. de proteína; 4 gr. de grasa; 0 gr. de grasa saturada; 0 mgr. de colesterol; 1 gr. de fibra; 9 mgr de sodio; 22% de calorías de la grasa.5 porciones