
Postre Crujiente de Durazno
Ingredients:
- ½ taza de duraznos enlatados y cortados (o cualquier otra fruta enlatada), colados ligeramente
- 1 taza de yogurt de vainilla sin grasa o con 1% de grasa
- ½ taza de cereal seco (puede usar cualquier cereal de WIC)
Directions:
- Lávese las manos con agua tibia y con jabón.
- Acomode los pedazos de durazno (o de cualquier otra fruta enlatada), el yogurt y el cereal en un vaso o copa
- sirva inmediatamente, o tápelo y refrigérelo hasta que se sirva.
Nutrition Facts (Per Serving):
190 calorías, 40 g de carbohidratos, 8 g de proteínas, 0 g de grasa total, 0 g de grasa saturada, 0 g de grasa saturada, 3 mg de colesterol, 2 g de fibra, 33 g de azúcar total, 142 mg de sodio, 261 mg calcio, 72 mcg de ácido fólico, 3 mg de hierro, 0% de calorías de grasa.Rinde 2 porciones
Postre Crujiente de Durazno
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Ingredientes
- ½ taza de duraznos enlatados y cortados (o cualquier otra fruta enlatada), colados ligeramente
- 1 taza de yogurt de vainilla sin grasa o con 1% de grasa
- ½ taza de cereal seco (puede usar cualquier cereal de WIC)
Preparación
- Lávese las manos con agua tibia y con jabón.
- Acomode los pedazos de durazno (o de cualquier otra fruta enlatada), el yogurt y el cereal en un vaso o copa
- sirva inmediatamente, o tápelo y refrigérelo hasta que se sirva.
Información de Nutrición (Por Porción)
190 calorías, 40 g de carbohidratos, 8 g de proteínas, 0 g de grasa total, 0 g de grasa saturada, 0 g de grasa saturada, 3 mg de colesterol, 2 g de fibra, 33 g de azúcar total, 142 mg de sodio, 261 mg calcio, 72 mcg de ácido fólico, 3 mg de hierro, 0% de calorías de grasa.Rinde 2 porciones