
Paletas Congeladas de Moras y Durazno
Ingredients:
- Este refrescante bocadillo les va a encantar tanto a niños como a adultos. Deje correr el agua sobre los vasos congelados para remover más fácilmente. Si usa una licuadora, los duraznos no tienen que estar completamente descongelados. Si usa un moledor
- de papas, es más fácil aplastar los duraznos si están descongelados.
- 1 paquete de una libra de rebanadas de durazno congelado, parcialmente descongelado (unas 3 tazas)
- 2 envases de yogur sin grasa o bajos en grasa de frambuesa o arándano (de 8 onzas)
- ¼ de taza de azúcar
Directions:
- Lávese las manos.
- Agregue todos los ingredientes en una a licuadora y licue hasta que esté casi suave o muela los duraznos en un tazón con un moledor de papas o una cuchara de madera, Mezcle con el yogur y el azúcar.
- Viértalo en 7 vasos de papel o moldes de plástico, llenando cada vaso a 2/3 de su capacidad.
- Congele 1 hora o hasta que esté parcialmente congelado.
- Meta una cuchara de plástico o un palito de madera para helado en el centro de cada paleta. Congele dos 2 horas más o hasta que estén firmes.
- Para servir, pele los vasos de papel o sáquelas de los moldes de plástico.
Nutrition Facts (Per Serving):
Análisis de nutrición por porción: 197 calorías, 46 grs de carbohidratos, 4 mgs de proteína, 1 gr de grasa total, 1 gr de grasa saturada, 4 mgs de colesterol, 1 gr de fibra, 42 mgs de sodio y 4% de calorías de grasa.7 Porciones
Paletas Congeladas de Moras y Durazno
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Ingredientes
- Este refrescante bocadillo les va a encantar tanto a niños como a adultos. Deje correr el agua sobre los vasos congelados para remover más fácilmente. Si usa una licuadora, los duraznos no tienen que estar completamente descongelados. Si usa un moledor
- de papas, es más fácil aplastar los duraznos si están descongelados.
- 1 paquete de una libra de rebanadas de durazno congelado, parcialmente descongelado (unas 3 tazas)
- 2 envases de yogur sin grasa o bajos en grasa de frambuesa o arándano (de 8 onzas)
- ¼ de taza de azúcar
Preparación
- Lávese las manos.
- Agregue todos los ingredientes en una a licuadora y licue hasta que esté casi suave o muela los duraznos en un tazón con un moledor de papas o una cuchara de madera, Mezcle con el yogur y el azúcar.
- Viértalo en 7 vasos de papel o moldes de plástico, llenando cada vaso a 2/3 de su capacidad.
- Congele 1 hora o hasta que esté parcialmente congelado.
- Meta una cuchara de plástico o un palito de madera para helado en el centro de cada paleta. Congele dos 2 horas más o hasta que estén firmes.
- Para servir, pele los vasos de papel o sáquelas de los moldes de plástico.
Información de Nutrición (Por Porción)
Análisis de nutrición por porción: 197 calorías, 46 grs de carbohidratos, 4 mgs de proteína, 1 gr de grasa total, 1 gr de grasa saturada, 4 mgs de colesterol, 1 gr de fibra, 42 mgs de sodio y 4% de calorías de grasa.7 Porciones