
Dip de zanahorias
Ingredients:
- 6 zanahorias, ralladas
- 1 ½ tazas de yogur natural totalmente descremado
- 1 diente de ajo, machacado
- 1 cucharada sopera de aceite
- El jugo de medio limón
- ½ cucharadita de sal
Directions:
- Lávese las manos con agua tibia y con jabón. Lave las verduras frescas antes de prepararlas.
- Lave las zanahorias, pélelas y rállelas..
- Agregue al yogur aceite de ajo, jugo de limón y sal y mézclelos.
- Agregue zanahorias y mezcle bien.
- Sirva como dip con galletas integrales o vegetales.
Nutrition Facts (Per Serving):
94 calorías, 13g de carbohidratos, 4g de proteínas, 3g de grasa total, 1 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 5 mg de colesterol, 2g de fibra, 9 g de azúcar total, 276 mg de sodio, 121 mg de calcio, 1 mcg de ácido fólico, 0 g de hierro y 25% de calorías de grasa.6 porciones
Dip de zanahorias
Rate this Recipe
Ingredientes
- 6 zanahorias, ralladas
- 1 ½ tazas de yogur natural totalmente descremado
- 1 diente de ajo, machacado
- 1 cucharada sopera de aceite
- El jugo de medio limón
- ½ cucharadita de sal
Preparación
- Lávese las manos con agua tibia y con jabón. Lave las verduras frescas antes de prepararlas.
- Lave las zanahorias, pélelas y rállelas..
- Agregue al yogur aceite de ajo, jugo de limón y sal y mézclelos.
- Agregue zanahorias y mezcle bien.
- Sirva como dip con galletas integrales o vegetales.
Información de Nutrición (Por Porción)
94 calorías, 13g de carbohidratos, 4g de proteínas, 3g de grasa total, 1 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 5 mg de colesterol, 2g de fibra, 9 g de azúcar total, 276 mg de sodio, 121 mg de calcio, 1 mcg de ácido fólico, 0 g de hierro y 25% de calorías de grasa.6 porciones