
Dip de Espárragos con Chile
Ingredients:
- 12 espárragos, cocinados y picados
- 2 cucharaditas de jugo de limón
- 1 y ½ cucharadas de chiles verdes no muy picantes, enlatados y escurridos
- 1 cucharada de cebolla roja, picada
- 2 cucharaditas de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 1 diente de ajo, machacado
- nuez moscada molida, al gusto
- pimienta molida, al gusto
Directions:
- Lávese las manos.
- En una licuadora o un procesador de alimentos, combine todos los ingredientes. Muélalos hasta que estén suaves.
- Tape y refrigere hasta que estén bien fríos.
Nutrition Facts (Per Serving):
Análisis de nutrición por porción: 22 calorías, 1 gm de carbohidratos, 1 gm proteínas, 2 gm de grasa total, 0 gm de grasa saturada, 0 mg de colesterol, 1 gm de fibra, 206 mg de sodio y 59% de calorías de grasa.6 Porciones
Dip de Espárragos con Chile
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Ingredientes
- 12 espárragos, cocinados y picados
- 2 cucharaditas de jugo de limón
- 1 y ½ cucharadas de chiles verdes no muy picantes, enlatados y escurridos
- 1 cucharada de cebolla roja, picada
- 2 cucharaditas de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 1 diente de ajo, machacado
- nuez moscada molida, al gusto
- pimienta molida, al gusto
Preparación
- Lávese las manos.
- En una licuadora o un procesador de alimentos, combine todos los ingredientes. Muélalos hasta que estén suaves.
- Tape y refrigere hasta que estén bien fríos.
Información de Nutrición (Por Porción)
Análisis de nutrición por porción: 22 calorías, 1 gm de carbohidratos, 1 gm proteínas, 2 gm de grasa total, 0 gm de grasa saturada, 0 mg de colesterol, 1 gm de fibra, 206 mg de sodio y 59% de calorías de grasa.6 Porciones