Mientras explora su vecindario y alrededores de la comunidad en su bicicleta, aquí hay unos consejos para hacerlo más fácil para usted y su familia.

Tomen bastante agua
Tenga en su bicicleta un lugar donde poner su botella de agua.

Prepare bocadillos para llevar
Vea algunas recetas de Zona de Salud AZ para llevar.

Lleve herramientas
Llevar herramientas esenciales le da tranquilidad en caso de que salga la cadena o una llanta.

Lleve un botiquín
Nunca sabe cuándo va a haber una rodilla pelada, picadura de insecto o raspadura. Además, también ayuda tener toallitas húmedas, “curitas” y protector solar.

Comuníquese
Dígale a una familia amiga a dónde van o lleve su teléfono celular en caso de emergencia.

Dependiendo en la edad de sus niños traiga mucha paciencia y quizá comience con un destino en mente, como un parque.